Ademcoaching

Adem is een wondermiddel om je gezondheid en je leven te transformeren. Zonder tussenkomst van onze gedachten vertelt je ademhaling op directe wijze hoe het met je gaat. Het vertelt je waar je meer ruimte kunt maken. Letterlijk en figuurlijk. Aanwezig zijn bij je adem betekent aanwezig zijn bij jezelf, je emoties en innerlijke krachtbronnen. In die verbinding met je jezelf kun je groeien.

Bewuster ademen

Ademwerk begint met adembewustzijn. Leren voelen hoe je ademt en wat dat met je doet. Door die bewustwording transformeert je adem geleidelijk. Tijdens een sessie doen we verschillende lichaamsoefeningen die je ademgebieden openen en oefenen we ademtechnieken. Een ademsessie duurt een uur tot anderhalf uur. Dit is afhankelijk van de soort techniek waar we mee gaan werken. Na een ademsessie nodig ik je uit dagelijks thuis een ademtechniek te oefenen.

Vragen? Of een afspraak maken? Voel je welkom en neem contact op info@annaluz.nl